A więc mamy już nowy rok - nowe postanowienia i obietnice, każdy chce żeby były one częścią naszego życia, a nie tylko suchymi słowami zapisanymi w nowym kalendarzu. Ja postaram się pomóc Wam w realizacji tych dotyczących ruszania się i zdrowego odżywiania. Ostatnio pisałam o kaloryce i makroskładnikach, jakie powinniśmy spożywać żeby nasza dieta była odpowiednia do naszych zamiarów. Tego kto jeszcze nie widział posta zapraszam do zakładki Fit&HeaFood, a dziś kolejny temat: Wchodzisz na siłownie i nie wiesz co robić? - też przez to przechodziłam. Podejrzewam, że jesteś studentką i prawda jest taką że na obecny stan Twojego portfela ceny treningów personalnych przerażają, bo ledwo co potrafisz uzbierać na karnet. Głowa do góry, człowiek uczy się całe życie, więc pouczmy się z zakresu ćwiczeń.
